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@harimagic_daikanyama
さんへ身体のメンテナンスをしてもらいに行って参りました🌟
今日は夏休みでくたくたママになっていたので、身体全体をハイパーナイフでほぐしてもらったよ
あたたかくて気持ちよくて😴ぐーすかぴー💤
デコルテや肩が特に酷く筋膜がひっついてしまっていたとのことで、施術後はなんだか首が長くなりました🦒♬うれしすぎ
お家でも、クリームつけて優しくデコルテや首のマッサージしなくちゃーぁ！
いつもありがとうございます🌻
#ハリマジック
#harimagic代官山
#代官山
#美容針
#整体
#マッサージ
#ハイパーナイフ
#メンテナンス
#ハリマジックさんで働いてる人みんな美人
Roland Garros初戦3日間が過ぎ、WOWOWでの私の出番は少し間が空きます。
2日の昨日、今日、明日は休息日。
昨日はおうちの片付けに明け暮れていました。
おかげでリビングがひさびさにずいぶんスッキリしたー。(まだ完璧じゃない…)
リビング以外はまだまだ終わらないので気長にやります。
今朝は2日分の寝不足を解消する勢いで睡眠時間10時間越え。
昨夜は22:30に寝て起きたらって言ってもおうちのインターフォンが鳴って起きたのが9:00am。
まだまだ寝れる勢いだった！
今日も朝から片付けをする予定だったけど昨日張り切り過ぎて無理。
朝食はいつもより軽めにコーヒー☕️とヨーグルトのみ。
普段ヨーグルトは食べないんだけどここ最近食べたいモードで毎朝食べてる。
いつも身体の声に耳を傾けてそのフィーリングを大事にして過ごしています。
午後には体のメンテナンスでマッサージ&鍼治療が入っているのでもう少し午前中はゆっくりして過ごします。
#伊達公子
#kimikodate
#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
#tennisplayer
#2021年6月3日
#2021
#2021年
#睡眠
#休息日
#のんびり
お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。
３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。
マッサージより痩せるのがストレッチ、ストレッチより痩せるのが運動ですが、その中間である動的ストレッチが簡単で痩せたい人におススメなんです。なぜかと言うと簡単で効いて継続できるメニューだからです。無理に頑張り過ぎるとどうしても３日坊主になってしまいます。
安心して下さい。今回のマッサージより痩せるうつ伏せツイストは、とにかく簡単で効いて効果があります。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
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―外語語の字幕政策にご協力くださいー
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物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
簡単なふくらはぎ痩せストレッチなのに細くなる効果は凄いメニューを紹介します。
ふくらはぎが太くなる原因、細くする方法の２つが合わさったストレッチメニューです。
足が太い人や、ふくらはぎが細くならない人におススメです。
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:22 ふくらはぎ痩せスタート
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
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24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
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37歳でもう少し太ってくる。
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40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
しばゆーの１発ギャグサブチャンはこちら！
https://youtu.be/vMvbnN8tZ2I
最近は体のメンテナンスにも少し気を遣っている虫眼鏡です(ダイエットはしない)。
整体やマッサージに行くと何も知らないスタッフさんに｢普段お仕事ではどんな体勢を取ることが多いですか？｣と聞かれることがあるのですが、いつも答えに困ってしまいます。編集はまぁ座り仕事なんですが、体を痛めつけているのは絶対それではないしなぁ…
まだ公開されていない動画なので詳しくは言えませんが、この間は｢8時間ずっと右側を向き続けていたので左側向けません｣と言いました。首の可動域みたいなものをチェックされて笑われました。
僕はメンバーの中でもこういう体張り少なめ勢ではあるので、てつりょうあたりの体が心配です。｢体メンテナンスボーナス｣出してあげようかな…
(編集：虫眼鏡)
どうも、東海オンエアです。
ぜひチャンネル登録お願いします！
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